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发表日期: 2024-02-21 来源:哈尔滨市疾控中心

春季是呼吸道传染病高发的季节。眼下正值冬春交替,气候变化反复,加之人口流动较多,在人员相对比较集中的地方,容易引起呼吸道传染病的传播。春季常见的呼吸道传染病如流感、新冠等。尽管临床表现不尽相同,但呼吸道传染病的传播方式都是相似的——通过空气和接触传播。因此,哈尔滨市疾控中心提醒:

1.室内勤通风。经常通风换气,可有效降低室内空气中微生物的数量,改善空气质量。

2.要养成良好的卫生习惯。做到不随地吐痰,咳嗽、打喷嚏的时候要掩住口鼻、不对着他人。饭前便后、外出归来、接触公共物品后,都应该及时洗手。如果我们自己得了呼吸道传染病的话,在及时就诊治疗的同时,要做好个人防护,佩戴口罩,跟其他人保持距离,尽量不去人多的地方,降低将疾病传染给别人的风险。

3.接种疫苗。建议老年人、慢性疾病患者等重症高风险人群积极主动接种疫苗,如流感疫苗和含XBB变异株抗原成分的新冠疫苗。

4.提高我们自身的抵抗力。应该保持合理的膳食摄入、尽量不熬夜、保证足够的睡眠和休息时间,避免过度劳累。平时要有适当的体育锻炼,特别是在冬春季节,更要有适当的户外活动,增强人体对寒冷的适应能力。

5.出现不适要及时就医。春季传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此身体有不适应及时就医,特别是有发热、皮疹症状,应及早就医治疗。

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